Tanzeinheiten für ältere Personen und Rekonvaleszente
Tanzen hat positive Effekte auf alle motorischen Grundeigenschaften, sagt Prof. Crevenna, Vorstand der Uniklinik für physikalische Medizin*. Diese Effekte machen wir uns zunutze.
Durch verschiedene Bewegungen spüren wir unseren Körper und seine Beweglichkeit. Nach Aufwärmübungen und sanftem Herantasten an Tanzfiguren gestalten wir Kreistänze, machen aber auch Erfahrungen im freien Tanz. Alle Bewegungen sind mit einem erfahrenen Physiotherapeuten auf Themen wie Osteoporose abgestimmt.
Ich biete Kreistänze an, die verschiedene Muskelgruppen beanspruchen. Gleichzeitig wird auch das Gehirn aktiviert: Man muss sich die Choreographien merken, die Muskelgruppen koordinieren und genießt die Bewegung in der Gruppe.
(*Interview mit Prof. Crevenna in: Claudia Drees: Tanzen Sie sich glücklich. In: Meine Gesundheit. Offizielles Gesundheitsmagazin der österreichischen Gesundheitskasse. Ausgabe 01/Frühling 25. S.8f.)
Für Personen, die nicht so gut längere Zeit stehen bzw. gehen können, biete ich auch Sitztänze an. Die Übungen sind besonders hilfreich für eine starke Wirbelsäule und eine lockere Nacken- und Rückenmuskulatur. Alle Bewegungen sind mit einem erfahrenen Physiotherapeuten auf Themen wie Osteoporose abgestimmt.
